40代以降の「ぞわぞわ」感は更年期障害が原因かも

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私の場合「ホットフラッシュ」よりも先に、この「ぞわぞわ」とした悪寒のような症状に襲われて驚きました。

風邪薬を飲んでも効果は感じられないし、発作のように「ざわざわ」とした悪寒がする…。

更年期の症状だと気がつくまでに、そう時間はかかりませんでした。

風邪の引きはじめの肌が「ぞわぞわ」「ざわざわ」する感じにも似ているけれど、もっと激しいんですよね。

更年期の症状については周囲の人からイロイロと聞いていたので、すぐに更年期障害が始まったんだなとピンときました。

それから「ぞわぞわ」感だけでなく、他の更年期の症状も出始めました。

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不快な「ぞわぞわ」感の次は「ホットフラシュ」

更年期特有の「ぞわぞわ」感は、経験した人でないとわからない感覚かもしれません。

全身の毛穴が開いて逆立つような感じ、特に上半身に強く感じます

私の場合は胸が締め付けられるような感じもあって、心臓の病気かもと心配したくらいです。

それから「ホットフラッシュ」という急にカァッとなって、汗が出る症状も出てきて、これが更年期の症状なんだなと改めて実感しました。

初めての症状は、けっこう強烈でショッキングでした。

ホットフラッシュの汗は特に上半身が多くて、今まであまり汗をかかない体質だったのに、頭からこんなに汗が出るのは初めてというくらいの汗が出るんですよね。

ストレスを感じると症状が出る

更年期の症状
更年期の症状が出るようになって感じたのは、ストレスとの関係です。

普段、意識として感じて無いストレスでも、更年期の症状が出る時って、必ずといっていいほど心理的なストレスを感じる時でした。

不安に思ったり、嫌だなと思うようなことがを見たり感じたりすると、頭では考えていなくても、体が反応してしまうんですね。(ホットフラッシュの症状や、ぞわぞわ感が出るんです)

このような更年期の症状、何とか改善できないものか…
まずは専門家に聞いてみるのが一番と「婦人科」に行ってみました。

ホルモン治療と漢方の選択

婦人科で血液検査を受けると、エストロゲンの数値から更年期の診断が出ました。

「ホルモン治療」と「漢方治療」の説明を受け、合う人合わない人、乳がんリスクの可能性などの説明を受け、私が最初に選んだのはホルモン治療。

結果はすぐに表れて、症状はすべて改善しました。

でも、1年ほど続けてホルモン剤治療を止めたんですよね。理由はずっと飲み続けることに微かな疑問があったからです。

治療を止めるととすぐから症状が復活してかなりきつかったです。

更年期障害は、女性ホルモンの減少を受けて自律神経が乱れることが原因でさまざまな症状が出る…病院で医師から聞いた言葉を思い出して、日常生活も少しづつ見直し始めました

日常生活を見直して自律神経のバランスを取り戻す

エストロゲン(女性ホルモン)が減少すると自律神経が乱れ、さまざまな症状が出てきます。

まずは自分でできることから始めようと、日常生活の見直しから取り組んでみました。

ホルモン剤治療のように劇的な症状の改善はないけれど、更年期の症状以外にも、さまざまな点で取り入れてよかったなと思っています。

ホントに簡単なことばかり、
たとえば、生活のリズムを整える
適度な運動(なるだけ歩くことを心がける)
ぬるめのお風呂にゆっくりつかる

ただ、思うように効果は感じられず、更年期っていつまで続くのだろうと暗くなる日々…
そんな時に出合ったのが「イソフラボン」を使った「エクオール」というサプリメントでした

エクオール+ラクトビオン酸

NHKの朝の番組を見ていて「エクオール」が更年期の症状を和らげるという情報を見て、興味を持った私。

「エクオール」は大豆イソフラボンを原料としているので、安心感を感じたんですね

飲み始めてすぐに効果は感じなかったけれど、1瓶のみ終わる頃、1ヶ月するかしない頃からなんか症状が軽快してきているのに気が付き始めました。

激しい症状がなくなって、気分も変わってきたんです。

エクオール+ラクトビオン酸⇒公式サイト

エクオール+ラクトビオン酸

自分に合った改善策

更年期の症状に苦しむ女性、やっぱり多いんです…。
皆それぞれ、若い頃とは違う、体の悩みを抱えているんですね。

たとえ軽いといわれる症状でも、その人にとっては耐えられないくらいつらく感じる事もあります。

そんな時は一度、婦人科の医師に相談してみてはどうでしょうか。

更年期以外の病気が隠れていることもありますし、症状に合った処方薬があるかもしれません。

私の場合は、エクオールで症状が改善しましたが、他にもプラセンター注射や漢方薬による治療もあります。

専門家に相談することで、今までの悩みがウソのように解決することも、あるかもしれませんよ。

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